در هنر هندو ، مثلث سمبل نیرو و قدرت برای سرچشمه الهی می باشد. حرکت مثلث
یا تریکوناسانا جزء حرکات پایه در جلسات یوگا محسوب می شود.
زمانیکه بوسیله چرخش و کششی که در این حرکت وجود دارد تنش را از پشت و
عضلات عقب ران برمیدارید در قسمت بالای پاهای خود (رانها) و قسمت پایین
کمر احساس قدرت می کند.این تمرین برای بدست آوردن احساس توازن و هماهنگی
مفید است . شما برای انجام این حرکات به تمرکز و دقت زیادی نیاز دارید.
بقیه در ادامه مطلب ...
بقیه در ادامه مطلب ...
عکس جدید و فوق العاده زیبای لیلا اوتادی